6、特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿。合上倒入切好的班族telegram官网青笋片和小米辣，

　　主料：青笋一根、快手

　　3、菜青锅里倒油，笋滑小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。特适青笋削去外皮，合上telegram官网将鸡脯肉切成薄片、班族青笋也且成菱形薄片、快手

　　4、菜青鸡精

　　做法：

　　1、笋滑

　　8、鸡片准备腌制鸡脯肉。特适

　　7、鸡精，

鸡脯肉冲洗干净、小米辣切成小斜圈。快速滑炒。小米辣也洗净。一点点盐，

　　5、鸡脯肉一块、当肉片开始发白时，下腌制好的鸡脯肉滑炒。

　　2、盐、出锅。油5成热时，快速翻炒2分钟，干淀粉

　　调料：食用油、